ダンス部 CAT MUSIC COLLEGE専門学校講師の方によるレッスン

大阪にあるCAT　MUSIC　COLLEGE専門学校の

講師の方が明峰高校にて、1日体験レッスンを

実施してくださいました。



レッスンでは、アップ、アイソレーション(身体を

クネクネと各部分を単独で動かすトレーニング)・

リズム取り(アップ・ダウンのリズムを繰り返し行い、

動き方を少しづつ変化させながらバリエーションを

増やしていくトレーニング)を、丁寧に指導して

いただきました。

筋肉トレーニングでは体幹を鍛えました。



腕立ての姿勢を2分間・・・・

グッとしんどさに耐え、みんな頑張りました。

最後には、振り付けをして下り、練習を重ねたのち

ミニ発表会を行いました。

普段の練習とは違う素晴らしい時間を過ごすことができました。

全力疾走 硬式野球部

こんにちは、硬式野球部です。
昨日は一日いい天気！絶好のマラソン日和でした！
そんななか野球部は川西市の一庫ダムで行われた「第３２回川西一庫ダム周遊マラソン大会」の１０ｋｍの部に出場してきました！コンディションも最高で、一般の市民ランナー、そして本校陸上部とともにマラソンを楽しんできました！

この大会には川西市の名誉市民でもあり、本校の偉大なOBである元プロ野球選手の古田敦也さんもゲストで招待されていました。
顧問は大会前にご挨拶させていただいたのですが、非常におおらかで笑顔の素敵な方でした！明峰のOBにこんな素晴らしい方がいらっしゃることを誇りに思います！

さて、野球部員（９名）＋顧問（２名）は１０ｋｍの部にエントリー。自分との戦いが始まりました！
コースはダムを周回する形となっており、非常にアップダウンの激しいコース。私も息を切らしながらのレースとなりました。途中沿道から「明峰がんばれ！」と励ましの声が選手に掛けられているのを聞いた時は、非常に嬉しく、後に選手も「あの応援が力になりました。」と苦しいときの励みになったようでした。

結果は・・・最高１０位（１５歳～３９歳の部）の結果を残し、野球部として非常に健闘したと思います！（ちなみに顧問の最高位は１６位とこちらも健闘！）
陸上部はさすがの順位を記録していました！（詳しくは下記記事を！）
「https://meiho-hs.blogspot.com/2013/11/blog-post_17.html」
これから野球部はオフシーズンに入りますが、日々精進、全力疾走でがんばりたいと思います！これからもよろしくお願いします！
また沿道で応援していただいた方々、本当にありがとうございました！

勇往邁進 陸上競技部

こんにちは！陸上競技部です。



　今日は、絶好の行楽日和の中、「第３２回川西一庫ダム周遊マラソン大会」に出場してきました。

この時期にしては暖かい日差しのある抜群のコンディションでのレースとなりました。ランニングを愛する市民ランナーの方々とともに笑顔あふれる大会となりました。

　本校生徒も楽しくレースに参加し、補助役員の仕事をしてくれました。



結果は見事男女５ｋｍ上位入賞を果たしました！

勇往邁進 陸上競技部

こんにちは！陸上競技部です。



今日は昨夜からの雨でグランドが使えないので、ラグビー部と一緒にトレイルラン＆ウォークを９０分コースで行ってきました。学校→石切山→満願寺→最明寺の滝折り返しコースです。ちょうど木々の葉が赤・緑・黄色と色づいた最高の自然を満喫したトレーニングとなりました。

みんな笑顔で楽しく山ガール・山ボーイになりました！

自由参加型早朝トレーニング！

こんにちは、川西明峰高校体育会系部活動です。急に寒くなってきましたが、お身体壊してないですか？元気に過ごせていますでしょうか？

さて、本校には多くの体育会系運動部があります。それぞれが日々トレーニングを積んで、何とか結果を残そうと必死に活動を行っています。その一部は本ブログでも紹介しているのですが、11月より本校で新たな取り組みが始まりました。名づけて・・・

「早朝合同トレーニング」

はい、そのままのネーミングです。

本校には多くのクラブが存在しながら、隣の部活動が何をしているのか知らない。そんな垣根が常にありました。

これをとっぱらって、しんどいことや辛いことをみんなで乗り越えた先が見たい。という陸上部の発案でスタートしました。

今日までで陸上部・野球部・ラグビー部・サッカー部、そして今日からバドミントン部が参加しています！部活動の垣根を越えて、男女の差もなくみんなが同じメニューをこなしています。

「今のままでは、今のまんま」

参加条件は、「やる気がある者」。これだけです。必ずしも部活動に所属している必要はありません。

日時：平日の朝７：４０～

場所：グラウンド

参加は自由！自分のペースで参加できます。今の自分を変えるために、動いてみませんか？

勇往邁進 陸上競技部

こんにちは！　陸上競技部です。



先日、９日（土）に学校近くの満願寺経由石切山登山でトレイルウォークをしてきました。

なかなかの登山道で筋肉への刺激もあり、楽しくトレーニングができました。

紅葉はまだ少し早いようです。今週冷え込んでいるのでぼちぼち見頃かと思います。



満願寺にて

登山途中休憩

ダンス部 イベントステージ参加報告

11月10日(日)15時より、ガーデンモール聖和台にて

秋の青空コンサートのステージに明峰高校のダンス部が

出演させていただきました。

1.2年生合同2チームでステージを作り上げました。



1チーム目

2チーム目

雨の中の野外ステージでしたが、地域の方々が多数見に来て

くださいました。ありがとうござます。

地域活動は初めての経験であり、手さぐりではありましたが、

良いステージが披露できたと思います。

今回の経験を活かして次に繋げていきたいです。



今年度より、地域のお祭りやイベントステージに積極的に

参加したいと考えています。ダンス部が出演できるような

地域イベント等の機会がございましたら、川西明峰高校

ダンス部までご連絡ください。



川西明峰高校ダンス部を、今後ともよろしくお願い致します。

勇往邁進 陸上競技部

こんにちは！　陸上競技部です。



　めっきり朝夕寒くなり秋から冬への移り変わりが感じられる頃になりましたね。



　さて、本校陸上競技部では、ただいま「冬季練習」の真っ最中です。冬にしっかりと基礎体力をつけ、来シーズンへとつなげていきたい思います。



「何も咲かない寒い日は、下へ下へと根を伸ばせ！やがて大きな花が咲く」マラソン金メダリスト高橋尚子さんが大切にしていた言葉です・・・。



　冬季トレーニングの一場面です。U字溝をひっくり返したトレーニングで下半身を鍛えています。

近畿総合文化祭にて優秀賞を受賞しました！(放送部)

こんばんは！川西明峰高校放送部です。





放送部(３年生５名)は、本日、三重県津市で行われた第３３回近畿高等学校総合文化祭の放送部門・ビデオメッセージ小部門に出場してきました。





この大会への出場が決まったのは６月末。大きな大会を終えて、引退することになった部員達が、寂しいなぁ…とぼやいていた頃でした。



近畿総文出場の推薦を受けた時は１・２生が居なかったため、３年生が受験を控えつつも「やりたいっ！」と言ってくれたことから始まりました。



県大会の場合は、大会当日に作品を持参することが多く、毎回、大会前日ギリギリまで編集作業に取り組んでいましたが、今回は作品提出締切が本番の１ヶ月前…。



夏休みや２学期に入ってからの限られた時間の中で、お互いに出来ることを協力し合いながら、「最後の最後の作品制作にもなるし、明峰らしく、誰が観ても面白い・楽しい気持ちになってもらえるような作品を作りたい！」と考えながら取り組んでいました。





大会当日となった今日は、近畿圏の学校から２２校がビデオメッセージ小部門に出場。





引退が決まった大会では悔し涙を流しましたが、今回は見事『優秀賞』(４校)をいただくことができました！



それでも、「最優秀賞をとりたかった…」と悔しがる部員達ではありましたが、その気持ちを持てることが素晴らしい！！





気持ちは一等賞です！





部活を通して、やり遂げることの辛さも嬉しさも、協力し合うことの難しさも大切さも、評価されることの悔しさも嬉しさも…たくさんのことを学べたのではないでしょうか。





今回の作品制作で取材に協力してくれた皆さん、応援してくれた皆さん、本当にありがとうございました。



３年生は引退ということになりますが、新しい部員が少しずつ増えつつある放送部を、今後ともよろしくお願いします！

修学旅行 －修学旅行報告会！－

こんにちは、川西明峰高校３７回生です。

３７回生がグアムから帰国してもう二週間が経ちました。グアムでの４日間が遠い昔の、そして夢のように感じるのは私だけでしょうか・・・日本では立冬を過ぎて日に日に寒さが増しています。あぁ常夏の島が懐かしい。

そのような中、去る８日の金曜日に保護者様対象の「３７回生修学旅行報告会」が本校の図書館で行われました。お仕事等でお忙しいなか、多くの保護者様にご出席いただきまして、非常に中身の濃い報告会になったと思います。
報告会では修学旅行に同行した職員が撮影した写真（３０００枚以上！）から厳選したものをスライドショーにし、説明を交えながら報告させていただきました。

出てくる出てくる楽しそうな笑顔！笑顔！そしてまた笑顔！
体育を担当している先生の軽妙なトークと笑顔いっぱいの写真の報告で職員も保護者様からも笑いが起こる楽しい報告会となりました。
また、途中には修学旅行の主人公であった生徒２人から生の声を聞いていただきました。二人とも緊張緊張で報告会が始まる前からカチカチでしたが、見事大役を務めてもらいました！

お子さまからいろんな話を聞いていたとは思いますが、また職員と生徒の生の声、そしてたくさんの写真によってグアムでの修学旅行がどのようなものであったか知っていただけたと思います。お忙しい中本当にありがとうございました！

ところで、
報告会でご報告させていただきましたが、本校の修学旅行の様子がなんと！「グアム政府観光局」の「ウィークリーグアム」というブログに掲載されております！

これは本校が行った「チャリティーバザー」を高く評価していただいた経緯もあり、バザー当日に政府の取材を受けたものになります。内容はバザーだけでなく、さまざまなアクティビティについても採り上げてもらっています。ぜひ実際にブログをご覧ください！

「グアム政府観光局　ウィークリーグアム　２０１３年１１月８日記事」
「素敵な企画を叶えよう！魅力溢れるグアムでの修学旅行！」
「http://www.visitguam.jp/」（現在は掲載終了）